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413 R Achtsam essen und mit dem Körper Freundschaft schließen

16. September @ 19:00 - 21:15

€36

Achtung: Terminverschiebung auf Freitagabend! Dieser Kurs möchte Sie darin unterstützen, eine wohlwollende Beziehung zum Essen und zum eigenen Körper aufzubauen. Das achtsame Essen schenkt uns die Möglichkeit, uns mit dem eigenen Körper und allen Sinnen zu verbinden, so dass wir spüren, was, wann und wie viel wir essen möchten, d.h. wir lernen, wieder auf die Signale des Körpers zu hören. Dadurch werden wir nach und nach leidbringende Gewohnheiten aufgeben und Wohlbefinden fördernde Verhaltensweisen kultivieren. Der Kurs ist so aufgebaut, dass ich Sie in verschiedenen achtsamkeitsbasierten Übungen anleite, so dass Sie einen direkten Kontakt zu Ihrem Körper und Ihren Sinnen bekommen. Zudem werden wir im gemeinsamen Austausch herausarbeiten, wie Sie langfristig Ihre innere Fähigkeit stärken können, zufriedenstellend für Ihr körperliches und seelisches Wohlbefinden zu sorgen. Bitte eine Isomatte, kleines Kissen und Schreibzeug mitbringen. Termine: 16.9., 23.9., 30.9., 21.10., 28.10., 4.11. 6×3 UStd. Kursleitung: Sissy Martens

Details

Datum:
16. September
Zeit:
19:00 - 21:15
Eintritt:
€36
Veranstaltungskategorie:
Veranstaltung-Tags:
www.vhs-suedkreis-aachen.de

Veranstalter

Martens/ Gabriele Sissy
Telefon:
024725656
E-Mail:
vhs@vhs-suedkreis-aachen.de
www.vhs-suedkreis-aachen.de

Veranstaltungsort

VHS Südkreis Aachen – Vennhof Roetgen – Raum 3
Faulenbruchstraße 1
Roetgen, 52159 Deutschland
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