413 R Ernährung für eine gute Hormonbalance

Botenstoffe im Körper haben einen enormen Einfluss auf unsere Gesundheit, Wohlbefinden und gesamte innere Balance. Hormone sind eine Gruppe dieser Botenstoffe und regulieren u.a. den Stoffwechsel, Schlaf, Regeneration, Immunsystem, Stressresistenz, Fruchtbarkeit und natürlich den Zyklus der Frau. Unter verschiedensten Umständen kann das Hormongleichgewicht empfindlich gestört werden. Eine gute Versorgung mit Mikronährstoffen, Vitaminen und Mineralien ist unverzichtbar für die innere Biochemie-Basis. In der Praxis sehe ich zunehmend junge Frauen, die sich aus verschiedenen Gründen in eine schwere Erkrankung „hineindiätet“ haben z.B. mit veganer Ernährung. Es mag gute Gründe dafür geben, für manche ist es DIE Hilfe bei ihrer Krankheit. Doch es sollte genau auf die sichere Versorgung mit den notwendigen Basisnährstoffen geachtet werden. Mit welchen Lebensmitteln eine gute Hormonbalance genährt werden kann, erfahren Sie an diesem Abend.